Câu lạc bộ thể dục dưỡng sinh
“Mái nhà chung” của các cụ cao niên

Đều đặn vào 5 giờ sáng hàng ngày, những người cao tuổi thuộc Câu lạc bộ thể dục dưỡng sinh (CLB TDDS) phường 1 thị xã Sa Đéc tập hợp tại Công viên Bác Hồ (thị xã Sa Đéc) luyện tập dưỡng sinh. Từ nhiều năm qua, CLB TDDS phường 1 đã trở thành “mái nhà chung” của các cụ cao niên, là địa chỉ giúp các cụ sống vui, sống khỏe, sống có ích.

Các cụ cao niên thuộc CLB TDDS phường 1, thị xã Sa Đéc
tham gia luyện tập

CLB-TDDS phường 1 thị xã Sa Đéc được thành lập tháng 4/1990 với 10 thành viên, đến nay có 45 thành viên, hàng ngày luyện tập 7 động tác tay không, thái cực quyền 24 thức, thái cực kiếm...

Cụ Nguyễn Thị Kim Xuyên (67 tuổi) tâm sự: “Trước đây tôi bị thấp khớp, đi lại rất khó khăn. Nhờ tập TDDS đều đặn tôi thấy khí huyết lưu thông, người khỏe hẳn ra, đi lại rất thỏa mái, ăn cơm ngon miệng. Hôm nào bận không luyện tập thấy người bức rức khó chịu lắm!”.

Nhiều cụ tuổi đã ngoài 80 nhưng trông rất khỏe, chân tay nhanh nhẹn. Cụ Hồ Minh Chánh (85 tuổi) sáng nào cũng đạp xe ra công viên Bác Hồ luyện tập TDDS. Cụ Chánh cho biết: Trong nhiều năm qua, căn bệnh cao huyết áp đã khiến cụ thường xuyên mệt mỏi, hay mất ngủ. Nhờ luyện tập TDDS kết hợp với uống thuốc đều đặn đã giúp cụ cải thiện sức khỏe một cách rõ rệt, chân tay đỡ nặng nề, việc đi lại nhanh nhẹn hơn trước rất nhiều.

Những giây phút thư giãn thoải mái của các thành viên
CLB TDDS phường 1

Ông Thái Bình Sơn - Phó chủ nhiệm CLB TDDS phường 1 cho biết, phong trào TDDS người cao tuổi ở phường 1 đã bắt đầu từ hơn 10 năm trước, nhưng khi đó số lượng hội viên hạn chế. Nhờ hoạt động có hiệu quả, CLB thu hút ngày càng nhiều người cao tuổi tham gia luyện tập. Thấy được hiệu quả của việc tập dưỡng sinh thường xuyên, nên các cụ rất tích cực tập luyện.

Hàng chục năm qua, CLB thực sự là sân chơi bổ ích, góp phần nâng cao sức khỏe các cụ. Đây là một mô hình tốt, góp phần làm cho phong trào luyện tập TDDS trong tỉnh phát triển, nâng cao chất lượng cuộc sống cho những người già.

Ngoài ra, CLB TDDS phường 1 còn góp phần tạo sự gắn bó đoàn kết giữa các thành viên với nhau. Thông qua các buổi tập luyện, các thành viên còn chia sẻ, trao đổi những kiến thức và kinh nghiệm sống.

Hàng năm, CLB-TDDS phường 1 tham gia phong trào tập luyện TDDS do Hội người cao tuổi thị xã phát động. Tổ chức các đợt giao lưu và lưu diễn ở các tỉnh, thành phố nhằm nâng cao trình độ và kỹ năng tập luyện. Ngoài ra CLB còn tham gia hội diễn phong trào TDDS do thị xã, tỉnh tổ chức và đạt nhiều thành tích cao, giúp người già nâng cao thể chất, giảm bệnh tật, chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ. CLB TDDS phường 1 được UBND tỉnh, thị xã tặng Bằng khen, Giấy khen vì có thành tích tốt trong xây dựng và phát triển phong trào TDDS.

Lệ Chi