Giữ sức khỏe khi làm việc dưới trời nắng nóng

ĐTO - Nhiều ngày qua, thời tiết trên địa bàn tỉnh khá nóng. Nắng nóng khiến nhiều người ngại khi đi ra đường. Tuy nhiên, với những người làm công việc ngoài trời: thợ điện, thợ hồ, bán hàng rong, chạy xe mướn, giao hàng… vẫn miệt mài để mưu sinh, dù thời tiết nóng.

Công nhân làm việc dưới trời nắng nóng

Từ 10 giờ sáng, nắng đã bắt đầu gay gắt hơn, hơi nóng hừng hực từ mặt đường bốc lên, hanh nóng rát cả mặt là những cảm giác mà người đi đường cảm nhận được. Ngán ngại khi đi ra đường phải đeo khẩu trang, mặc áo khoác chống nắng lượm thượm là tâm lý chung của nhiều phụ nữ thời điểm này. Chị Nguyễn Thị Hồng Phượng ngụ phường 4, TP.Cao Lãnh chia sẻ: “Trời nóng, ban ngày chẳng muốn đi ra đường vì ngại nắng ăn da. Muốn đi đâu cũng đợi chiều mát tôi mới đi”. Riêng những người làm công việc ngoài trời nắng nóng đối với họ thật sự khá vất vả nhưng vì mưu sinh, họ phải cố gắng chịu đựng.

12 giờ trưa, quên cái nắng đỏ lửa, chị Trần Ngọc Mai bán nước giải khát ở chợ TP.Cao Lãnh vẫn hì hụt đẩy xe nước đi quanh các con đường ở chợ để bán. Dầm mình dưới trời nắng, ép từng trái cam, pha từng ly cà phê bán cho khách, mỗi ngày, chị Mai lời khoảng 200-300 ngàn đồng. Chị nói: “Trời nắng, người ta uống nước nhiều. Tôi đứng bán mà mồ hôi cứ tuôn ra ướt hết cả áo. Đứng 6 - 8 tiếng dưới trời nắng, chiều về nhà mệt ăn cơm hết nổi”. Còn với những người làm thợ hồ, công nhân làm đường, họ phải làm việc trực tiếp dưới cái nắng chói chang không có một bóng cây hay dù che. Biện pháp chống nắng đơn giản chỉ là chiếc nón tai bèo. Những ca nước đá lạnh là cứu cánh mỗi khi mệt. Theo chú Nguyễn Văn Phương làm nghề thợ hồ ngụ xã Tân Thuận Tây, TP.Cao Lãnh, thì thợ hồ thường xuyên ở ngoài nắng, khi xây tường ở trên cao mà gặp trời nắng thì rất nóng, nhất là những lúc không có gió. Ngày nào gặp tiết trời dịu dịu thì mừng lắm vì đỡ mệt.

Theo dự báo của Đài Khí Tượng Thủy Văn tỉnh Đồng Tháp, nắng nóng sẽ tiếp tục xuất hiện trong tháng 4, tháng 5 và dự báo có khả năng gay gắt hơn vào tháng 4. Nền nhiệt độ cao nhất có thể đạt đến 34-360C. Nắng nóng không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân; gây ra tình trạng mất nước cho cơ thể, bị say nắng, cảm, mệt, thở nhanh. Do đó, để bảo vệ tốt sức khỏe, mọi người cần thực hiện các biện pháp chống nắng tốt khi đi ra đường như: trùm khăn, mặc áo chống nắng, đeo khẩu trang..., tránh bị tia cực tím chiếu vào có hại cho làn da; hạn chế đi ra đường vào lúc 12 giờ trưa vì lúc này tia cực tím xuất hiện nhiều. Với những người làm công việc ngoài trời không nên đứng quá lâu dưới trời nắng; chỗ làm việc phải có che lều, hoặc có bóng mát để nghỉ ngơi; hạn chế ở ngoài trời nắng đang mệt mà uống nước ngay, có thể bị sốc nhiệt, gây bệnh đột quỵ.

Để có một sức khỏe tốt trong những ngày nắng nóng, bác sĩ chuyên khoa I, Nguyễn Thị Bốn - Bệnh viện Phục hồi chức năng tỉnh Đồng Tháp khuyến cáo người dân nên ăn chín, uống chín; không ăn các thực phẩm để qua đêm, thực phẩm nguội lạnh. Các thực phẩm chế biến, sử dụng phải đảm bảo an toàn, có nguồn gốc rõ ràng để phòng tránh các bệnh về đường tiêu hóa. Mùa nóng nên tăng cường ăn rau xanh, trái cây, các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống nhiều nước để bổ sung nước đầy đủ và bù nước tốt cho cơ thể. Với những người phải làm việc ngoài trời nên có thời gian nghỉ ngơi hợp lí, không nên sử dụng các đồ uống có cồn trong lúc làm việc dưới trời nóng.

MỸ XUYÊN